Gut mit Stress und Belastungen umgehen!
Intensiv-Workshop für Pflegende Angehörige

Zielgruppe:

Pflegende Angehörige, Pflegende Eltern, Familienmitglieder, Personen aus dem pädagogischen, pflegerischen oder sozialen Bereich,...

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Ziel des Intensiv-Workshops:

Kämpfst du dich von einem Tag auf den anderen? Ist deine Energie bereits verbraucht, bevor der Tag endet? Hast du bereits körperliche/psychische Beschwerden? Fühlst du dich im Dauerstress-Modus? Bist du ausgelaugt, erschöpft und müde? Möchtest du in gewissen Situationen anders reagieren, aber du hast keine Kraft mehr dazu?

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Dann ist dieser INTENSIV-Workshop genau das Richtige für dich!

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Als pflegende Mama von Janek, der mit dem Angelman-Syndrom zur Welt gekommen ist, weiß ich genau, was die herausfordernde Pflege bedeutet und welchen Stresssituationen man ausgesetzt ist. 

Aus diesem Grund ist es mir besonders wichtig, die Belastung und Herausforderung nicht kleinzureden, sondern Techniken zur Verfügung zu stellen, wie Stress abgeleitet oder umgeleitet werden kann. Stress lässt sich in der Pflege nicht vermeiden, daher ist es für mich wichtig, Methoden zur Verfügung zu stellen, die realistisch umsetzbar sind und von der Anspannung in die Entspannung zu kommen.

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Im Kleingruppenworkshop und im Einzelsetting zuhause (mit Unterstützung meiner begleitenden Mails) analysierst du dein Stressmuster, erarbeitest deine Ressourcen, Wünsche und Bedürfnisse und erhältst das notwendige Werkzeug, um mit Stresssituationen möglichst gut umgehen zu können.

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Inhalte des Intensiv-Workshops:

• Definition Stress, Stressarten, Stressreaktionen, körperliche Auswirkungen

• Wie erkenne ich, dass ich unter Stress stehe?

• Stress bewältigen, mindern & entgegenwirken mit Mentaltechniken

• Was sind meine Krafträuber und was gibt mir Energie?

• SOS: Wenn der Hut brennt!

• Welche Arten von Entspannungsübungen gibt es?

• Was sind meine Ressourcen, Werte, Wünsche und Bedürfnisse?

• Interaktive Workshops mit Arbeitsblättern, Selbst-Analyse, Gedankenaustausch & Inspirationen

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Inklusivpaket:

• 2 Online-Workshops zu je 2,5 Stunden (über ZOOM)

• 3 motivierende Mails: Vorbereitung, Motivation, krönender Abschluss

• 1 Handout (digital)

• 1 Workbook zum Ausdrucken für die Benützung während den Workshops

• 3 Wochen betreuter Austausch innerhalb der Workshop-WhatsApp-Gruppe

• 1 Gutschein für einen Einzeltermin (Online/Präsenz) in Höhe von € 20,00

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Zusammenfassung:

Online-Workshop-Termine

• Termin 1: Freitag, 7. April 2023, 19:00 - 21:30 Uhr

• Termin 2: Freitag, 21. April 2023, 19:00 - 21:30 Uhr

Kosten:

• Für das gesamte Inklusivpaket € 149,00 pro Person

• EARLY-BIRD-Preis bis 12. März 2023 € 135,00 pro Person

Was sind die nächsten Schritte?

• Anmeldung per Mail oder Kontaktformular (siehe unten)

• Zugesandte Unterlagen vorab ausdrucken, verschiedene (auch farbige) Stifte für den Workshop griffbereit legen