Das Wissen um geistige Stärke reicht weit in alle Kulturen und Zeiten zurück. Mit Hilfe des Mentaltrainings werden kognitive, emotionale und körperliche Kompetenzen und Fähigkeiten erhöht, verbessert, erweitert und stabilisiert. In China wird hierfür der Begriff "Kung Fu" verwendet und bedeutet übersetzt "durch Üben etwas erreichen". "Kung Fu" ist nicht nur eine Kampfkunst, sondern vielmehr eine Lebens- und Verhaltensweise.

Mentales Training wurde ursprünglich in der Sportpsychologie zur Optimierung sportlicher Bewegungsabläufe eingesetzt. Inzwischen wird Mentaltraining in nahezu allen Lebensbereichen (Sport, Beruf, Familie, Partnerschaft,...) angewendet.

Neben der Konzentrationssteigerung und dem Erreichen motorischer Fähigkeiten, umfasst das Mentaltraining auch das seelische und geistige Wachstum, sowie die emotionale und körperliche Gesundheit und die Arbeit an Glaubenssätzen und positivem Denken.